限られた労働時間の中で仕事効率や生産性を上げるために欠かせないのが集中力だ。集中力の高さはプログラマーが仕事をする上で自身の強みや武器となるので、仕事をサクサクと進めて行くためにも集中力をアップさせるコツを知ることが大切だろう。
人は五感をうまく使えば集中を高めることができる。仕事や作業をする時は、大体の人は視覚や聴覚の使用に偏る傾向がある。これに、味覚や嗅覚、触覚などを組み込んでみるのだ。嗅覚では、元気の出るものや仕事の集中力をアップさせるアロマオイルを活用することにより、仕事の効率を上げることができる。また、味覚はコーヒーや紅茶を飲むことで記憶力と集中力をアップさせることができるし、ガムを噛むことで脳を活性化することもできるだろう。触角は、指の運動をして集中力を高めたり、朝にあたたかいシャワーと冷たいシャワーを交互にあびてエネルギーをためたりすることができるのだ。集中力を上げるために、プログラマーの仕事中にあまり使わない嗅覚や味覚などを儀式として組み込み、有効的に五感を使ってみるといいだろう。
他に集中力アップさせるコツとしては、フィジカルを整えることが大切だ。睡眠不足が続いていたり、ストレスや疲れがたまっていたりしている状態だと十分に頭が働かなくなってしまう。集中力やポテンシャルを高めるためには、脳の疲れを取り、心身をリセットさせなければならない。良質な睡眠を取り、適度に運動し、バランスの良い食事をする。この3点に気をつけておくと、仕事で高いパフォーマンスを魅せることができるだろう。
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集中力が高まると仕事をスムーズに進められるだけでなく、今よりも良い仕事に就ける可能性も出てくる。いい事づくしのため、ぜひとも集中力アップに努めてほしい。